как загореться снова
Дата и время: 12 февраля 20:00 Мск
Жизнь без огня:
Природа выгорания с научной точки зрения
Безопасные способы выхода из стресса
Техники стрессоустойчивости
Возврат энергии и сил

врача-психотерапевта, специалиста по стрессам, тренера и консультанта топ-менеджеров
Открытый эфир Ирины Чикуновой
Это истощение мозга: гормоны и нейромедиаторы «сгорают», нечем думать и чувствовать.
Выгорание – больше, чем просто усталость.
Стрессоустойчивость
Почему энергии постоянно не хватает?
Даже после отпуска, сна или «волшебных» витаминов.
Это слово стало обязательным пунктом в каждой вакансии, но что оно на самом деле означает?
Чтобы восстановиться, нужны понимание физиологических механизмов и комплексный подход.
На эфире обсудим, как выбраться из ловушки вечного стресса.
Иду на эфир 12 февраля 20:00 Мск
Мы говорим о выгорании — и больше ничего не делаем.
Это кортизол.
«Запас энергии» может длиться пару лет, а потом наступает выгорание.
У вас море энергии, и, кажется, что так будет всегда. Но это не суперсила.
Вы запускаете проекты, справляетесь с сотней задач, чувствуете, что можете свернуть горы.
На эфире разберем проблему комплексно – через призму науки, медицины и личных ресурсов.
Что обсудим?
Почему работать 24/7 и держать все под контролем — нереально.
Разберем, что миф о «стрессоустойчивости» на самом деле делает с нашей психикой.
Где «хранится» энергия и почему ее не хватает:
Научимся определять свои энергетические резервы и грамотно ими управлять.
Почему таблетки и медитации не работают:
Поймем, как правильно выбирать стратегии восстановления при выгорании.
Как вернуться к нормальной жизни:
Поговорим о тактике и стратегии восстановления, которая вернет вам радость жизни.
Эффект «хронической усталости»:
Узнаем, как выгорание отличается от обычной усталости и почему оно требует другого подхода.
2
у вас хроническая усталость, и никакие выходные не помогают;
1
вы чувствуете, что жизнь больше не радует;
3
вы никак не можете выспаться;
8
вас преследует чувство бессмысленности.
7
вы замечаете, что даже отдых превращается в работу;
6
советы в духе «сходи на йогу» или «возьми отпуск» не дают результата;
5
повседневные дела съедают всю вашу энергию;
4
вам сложно сосредоточиться на задачах, и вы прокрастинируете;
Этот эфир для вас, если:
Ирина Чикунова
Спикер
  • Врач-психотерапевт
  • Специалист по стресс-менеджменту, диагностике и лечению хронической усталости
  • Врач превентивной, интегративной и антивозрастной медицины
  • Специалист по сексуальному здоровью
  • Научный редактор издательства ЭКСМО
  • Тренер в компании LUKOIL: антистрессовые программы для различных подразделений
  • Лектор, бизнес-тренер: лекторий «Хромолаб» (Москва), Международный бизнес-клуб Rotary (Дания), Город-сад (Москва)
  • Активный блогер и популяризатор ЗОЖ
  • Автор и организатор #МАРАФОН_АИП для больных с аутоиммунными заболеваниями
Опыт работы – более 25 лет
Более 200 проведенных тренингов, семинаров, прочитанных лекций
Более 15 000 проведенных личных консультаций
Более 50 прямых эфиров на YouTube
Выгорание — это уже не просто сигнал SOS от тела, это почти гарантированная психосоматика. Успех становится не нужен, когда исчезает здоровье.
Присоединяйтесь к эфиру и сделайте первый шаг к восстановлению. Верните себе себя.
Иду на эфир 12 февраля 20:00 Мск
Если вы работаете, строите карьеру, руководите людьми и проектами, присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу «Академия Benedictum»
Там вы найдете полезный экспертный контент, который поможет расти по карьерной лестнице, побеждать в политических играх на работе и справляться со стрессами и выгоранием.
ТГ-канал «Академия Benedictum»
Остались вопросы или нужна помощь ?
Менеджер по работе с клиентами : ТГ + 7(926) 263-36-06 Инна

По техническим вопросам :
ТГ +7 (960) 031-87-75 Регина
info@benedictum.ru
Договор оферты
Политика конфиденциальности
Согласие на рассылку
Обработка персональных данных
ИП Комарова Светлана Юрьевна
ИНН 503218748139
ОГРНИП 320508100191414
Адрес: 143051, Московская область,
г. Одинцово, РП Большие Вязёмы, Ул. Городок-17, дом 29, к. 1, кв 217

E-mail: contact@svetlanakomarova.ru

Банковские реквизиты:
ООО «Банк Точка»
БИК: 044525104
к/с № 30101810745374525104
р/с № 40802810708500028424
Made on
Tilda