Как вовремя распознать хронический стресс
Дата и время: 5 февраля 20:00 Мск
Что со мной?
Системный взгляд на проблему для тех, кому не помогли ни медитации, ни таблетки, ни попытки «взять себя в руки»
врача-психотерапевта, специалиста по стрессам, тренера и консультанта топ-менеджеров
Открытый эфир Ирины Чикуновой
отпуск
ретриты
медитации
шаманы
нутрициологи
антидепрессанты
спорт
Хронический стресс многолик. Поэтому часто он не диагностируется и не лечится правильно, сколько ни бегай по врачам
психологи
Неврологи
Возможно, вы уже все это пробовали, но толку нет: отсутствие сил, тревога, навязчивые мысли, хочется, чтобы никто не трогал.
На эфире посмотрим на проблему комплексно — через призму науки и целостный взгляд на систему «мозг-тело».
Этот эфир:
Чтобы получить результат, а не как обычно.
даст информацию о научных методах стресс-менеджмента, которые спасают даже топов крупных корпораций
расставит все точки над i в том, как устроен стресс и как его вовремя распознать
Мы постоянно говорим про стресс и пытаемся его «снять». Одни медитациями, другие — алкоголем. Но понимаем ли мы, что это на самом деле такое?
Что разберем?
Когда стресс перестает защищать и начинает разрушать.
Стресс задуман как наш спаситель, но превращается в главного врага. Разберемся, почему так происходит.
Как работает наш мозг и где его слабые места.
Найдем неэффективные стратегии и поймем, как откалибровать их в сторону пользы.
Почему «взять себя в руки» — плохая идея.
Разберемся, кто на самом деле хозяин в теле и почему мы не можем управлять им.
Основы антистрессового мышления.
Освоим приемы, которые помогут сохранять здоровье на ежедневной основе.
Стресс и достижения.
Попробуем понять, почему одним стресс помогает достигать успеха, а для других оборачивается прокрастинацией.
Панические атаки — сигнал SOS от организма.
Узнаем, когда они случаются и что это значит.
2
у вас хроническая усталость и постоянный день сурка;
1
вы считаете, что живете нормальной жизнью, но чувствуете себя в ней не очень;
3
вам плохо спится;
11
смысл жизни куда-то делся и хочется только одного – чтобы все отстали.
10
у вас нет секса, но его и не хочется… и вообще ничего не хочется;
9
ваш партнер бесконечно стрессует, а вы не знаете, куда бежать – от него или за ним;
8
вы говорите себе “надо развиваться”, но вместо этого прокрастинируете и скроллите ленту;
7
вы обошли разных врачей, но они ничего не находят или не могут помочь;
6
советы в духе “сходи в спортзал” или “отлежись” уже не спасают;
5
после выходных вы не чувствуете себя отдохнувшим;
4
вы просыпаетесь уже уставшим;
Этот эфир для вас, если:
Ирина Чикунова
Спикер
  • Врач-психотерапевт
  • Специалист по стресс-менеджменту, диагностике и лечению хронической усталости
  • Врач превентивной, интегративной и антивозрастной медицины
  • Специалист по сексуальному здоровью
  • Научный редактор издательства ЭКСМО
  • Тренер в компании LUKOIL: антистрессовые программы для различных подразделений
  • Лектор, бизнес-тренер: лекторий «Хромолаб» (Москва), Международный бизнес-клуб Rotary (Дания), Город-сад (Москва)
  • Активный блогер и популяризатор ЗОЖ
  • Автор и организатор #МАРАФОН_АИП для больных с аутоиммунными заболеваниями
Опыт работы – более 25 лет
Более 200 проведенных тренингов, семинаров, прочитанных лекций
Более 15 000 проведенных личных консультаций
Более 50 прямых эфиров на YouTube
Стресс может планомерно разрушать здоровье и жизнь
– часто без нашего ведома.
Приходите на эфир, чтобы сделать первые шаги к гармоничной жизни.
Иду на эфир 5 февраля 20:00 Мск
Если вы работаете, строите карьеру, руководите людьми и проектами, присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу «Академия Benedictum»
Там вы найдете полезный экспертный контент, который поможет расти по карьерной лестнице, побеждать в политических играх на работе и справляться со стрессами и выгоранием.
ТГ-канал «Академия Benedictum»
Остались вопросы или нужна помощь ?
Менеджер по работе с клиентами : ТГ + 7(926) 263-36-06 Инна

По техническим вопросам :
ТГ +7 (960) 031-87-75 Регина
info@benedictum.ru
Договор оферты
Политика конфиденциальности
Согласие на рассылку
Обработка персональных данных
ИП Комарова Светлана Юрьевна
ИНН 503218748139
ОГРНИП 320508100191414
Адрес: 143051, Московская область,
г. Одинцово, РП Большие Вязёмы, Ул. Городок-17, дом 29, к. 1, кв 217

E-mail: contact@svetlanakomarova.ru

Банковские реквизиты:
ООО «Банк Точка»
БИК: 044525104
к/с № 30101810745374525104
р/с № 40802810708500028424
Made on
Tilda