Люди-пожары: вход в Коридор резилентности

Кризисный психолог, софролог, дипломированный эксперт по СДВГ

Спикер – Джемма Уголини

Открытый эфир 28 января 19:00 МСК

Почему в январе часто кажется, что сил хватит на целый год

Как распознавать предвестников стресса до запуска каскада стрессовой реакции

Какие ресурсы помогут вернуться в норму раньше, чем вы сгорите

Как прожить год активно и не сгореть уже к февралю

реальные шаги, которые можно сделать в загруженной жизни

ознакомитесь с работающими методами психотерапии

они умеют гореть: ярко, эффективно, на пределе и часто за двоих

Они не умеют «жить»

до улаживателя всех семейных размолвок

От девочки для битья

Люди-пожары

постоянная функция держателя системы

попытки выключить «аварийный моторчик» приводят к тревоге

Тело работает в режиме адреналина

«Моторчик» перегревается

происходит взрыв в виде болезней, разводов, снижения доходов

Люди-пожары живут так, будто право на любовь, спокойствие, уважение выдаётся только вместе с героизмом, надрывом, сверхответственностью
и вечным: «вот сейчас закончу — и отдохну»

Мы поговорим не «про стресс вообще», а про то, почему в какой-то момент мы перестаём управлять собой, даже если внешне всё выглядит нормально.

Чем займемся на эфире:

Получим простой способ наблюдения, который возвращает ощущение управления и помогает перестать жить в режиме «пожар»

Поймём, какой показатель действительно говорит о стрессоустойчивости (и что можно начать тренировать уже сейчас)

Разберёмся, почему привычные «костыли» дают облегчение на 5 минут, а потом возвращают нас в тот же круг – с усталостью и виной

Научимся замечать первые сигналы до того, как стресс превращается в каскад и «сносит» весь день

Увидим, что именно запускает нашу стресс-реакцию и почему она может раскручиваться сама по себе

Узнаем, почему начинает тянуть в быстрые способы облегчения, а ресурс уходит быстрее, чем успевает восстанавливаться.

2

После отдыха не становится по-настоящему легче: будто вы просто на время выключаетесь, а не восстанавливаетесь.

Эфир «Люди-пожары: вход в Коридор резилентности» для вас, если:

1

Внешне у вас всё нормально, но внутри – постоянное истощение, напряжение, ощущение «я сейчас сгорю».

3

Замечаете, что внимание стало не вашим: залипаете, раздражаетесь, вас «ведёт на всё» – новости, люди, задачи.

6

Вы хотите не «мотивироваться», а понять механизм и научиться возвращаться в норму быстрее – без самокритики и героизма.

4

Вы часто живёте на силе воли: тащите ответственность, держите темп, а потом резко проваливаетесь в апатию, пустоту, тревогу.

Получить механизмы

5

Ловите себя на том, что снимаете напряжение быстрыми способами (еда, сериалы, reels, переписки, покупки, алкоголь).

Самая большая ловушка людей-пожаров – вера, что тепло бывает только от пожара.

Но для тепла и радости не нужен пожар. Нужен ровный огонь.
Ровный огонь = замечать первые звоночки усталости и не покупать любовь и уважение героизмом

Джемма Уголини

Спикер

Предприниматель с 25-летним опытом, менеджер антикризисного управления
Основатель компаний, занимающихся медицинским оборудованием
Музыкант, педагог, лингвист, переводчик, говорит и работает на 5 языках
Автор метода гармоничной зрелости, осознанной стрессоустойчивости и восстановления энергии
Автор программ по созданию новых нейронных связей с целью роста продуктивности и стрессоустойчивости, снижения конфликтности и прокрастинации, повышения субъективного чувства счастья, сокращения когнитивных ошибок и снижения риска эмоционального выгорания
Автор игр для взрослых с СДВГ

“Я не ставлю диагнозы и не оцениваю вас. Работа со мной – это стратегическое партнёрство, где я делюсь опытом и даю вам опору, чтобы вы перестали страдать и начали жить качественную и гармоничную жизнь”

Регистрация на эфир

Сейчас, когда мир меняется ежесекундно и сложно что-то прогнозировать, стрессоустойчивость (резилентность) становится жизненно необходимым навыком.

На эфире мы будем тренировать ее главный критерий – скорость угасания стресс-реакции – то, как быстро возвращать себя в норму.

Там — всё по делу: о свежих трендах, востребованных навыках и полезных компетенциях, которые помогают расти, развиваться и не теряться в мире, где всё меняется каждый день.

Если вы развиваетесь в карьере и хотите не отставать от перемен, заходите в Telegram-канал «Академия Benedictum»

ТГ-канал «Академия Benedictum»

Остались вопросы или нужна помощь ?

Менеджеры по работе с клиентами : ТГ @InnaVarlakhina - Инна
ТГ @ithilven - Анастасия

По техническим вопросам :
ТГ @reginagallyamova - Регина
E-mail: info@benedictum.ru

Договор оферты
Политика конфиденциальности

ИП Комарова Светлана Юрьевна
ИНН 503218748139
ОГРНИП 320508100191414
Адрес: 143051, Московская область,
г. Одинцово, РП Большие Вязёмы, Ул. Городок-17, дом 29, к. 1, кв 217

E-mail: contact@svetlanakomarova.ru

Банковские реквизиты:
ООО «Банк Точка»
БИК: 044525104
к/с № 30101810745374525104
р/с № 40802810708500028424