Утро добрым не бывает
Бизнес-консультант по управлению стресс-рисками, тренер и консультант топ-менеджеров
Спикер – Ирина Чикунова
Запись эфира
Поймем, как СОН влияет на принятие решений, отношения, питание и качество жизни
Узнаем, как справляться с умственной жвачкой и синдромом отсроченного сна
Получим инструменты, облегчающие засыпание и пробуждение
Как перенастроить свой организм на продуктивный и оздоравливающий сон
Вы получите конкретную инструкцию по сну с широким выбором инструментов.
Подберите для себя самый эффективный, без дополнительных эмоциональных затрат!
узнаете про тайный клуб 3х часов ночи
Просыпаетесь среди ночи и не можете заснуть
На вебинаре не будет скучной теории и «воды» – только практические действия и проверенные инструменты
лайфхаки, как уложить себя вовремя
Вечером нет сил доползти до кровати и залипаете в телефоне
Утром не можете встать, а вечером открывается второе дыхание
узнаете как перенастроить внутренние часы
Время на спорт есть только вечером?
разрешим вечный спор: спорт перед сном
Вы посмотрите на сон не как на период бездействия, а как на стратегический актив – высокопроизводительное обслуживание своего мозга.
Это поможет обрести ясное мышление, креативность, продуктивность, научит выстраивать рабочие и эмоциональные связи.
Чем займемся:
  • Как это работает?
    Подсмотрим, что там ночью происходит в нашей голове и теле, зачем нам это нужно и как это можно использовать утром
  • Организация сна
    Законы тела, которые мы обязаны соблюдать. Как известно, незнание законов не освобождает от ответственности
  • Инструкция по сну
    Конкретно по пунктам: делай раз, делай два…
  • Расстройства сна
    Какие подручные средства и упражнения могут помочь
Бонус: Технологии в спальне.
Гаджеты для сна и для пробуждения (а не то что вы подумали) – отличные идеи для подарков к Новому году
Этот эфир для вас, если вы:
Внедряя практические знания, вы улучшите не только качество своего сна, но и жизни:
1
экономите на сне в угоду работе
3
пробовали ложиться вовремя, но что-то пошло не так…
2
хотите наладить свой сон, но не знаете, с чего начать
6
слышали от врачей рекомендации о нормализации сна, но не знаете, как это сделать
4
имеете высокий уровень стресса
Спать правильно
нормализуется гормональный фон (за счет того, что выровняется соотношение кортизола, гормонов щитовидной железы, инсулина)
появится ясность мышления, способность креативно мыслить (за счет уменьшения влияния гормонов стресса)
стабилизируется эмоциональное состояние (за счет увеличения синтеза серотонина)
снизится уровень стресса (за счет баланса кортизола и мелатонина)
5
хотите, но не можете похудеть
Ирина Чикунова
Спикер

  • Врач-психотерапевт
  • Специалист по стресс-менеджменту, диагностике и лечению хронической усталости
  • Врач превентивной, интегративной и антивозрастной медицины
  • Специалист по сексуальному здоровью
  • Научный редактор издательства ЭКСМО
  • Тренер в компании LUKOIL: антистрессовые программы для различных подразделений
  • Лектор, бизнес-тренер: лекторий «Хромолаб» (Москва), Международный бизнес-клуб Rotary (Дания), Город-сад (Москва)
  • Активный блогер и популяризатор ЗОЖ
  • Автор и организатор #МАРАФОН_АИП для больных с аутоиммунными заболеваниями
Опыт работы – более 25 лет
Более 200 проведенных тренингов, семинаров, прочитанных лекций
Более 15 000 проведенных личных консультаций
Более 50 прямых эфиров на YouTube
1 540 руб.
Приобрести запись
Тариф
Запись эфира с Ириной Чикуновой
Широкий выбор инструментов для нормализации сна
Видео- и аудиоформат
Доступ к записи – 3 мес
2 200 руб.
1 540 руб.
Приобрести эфир
Если у вас многолетняя бессонница, нарушения сна или желание улучшить его качество, вебинар поможет выстроить алгоритм действий по организации сна и покажет четкое направление движения для решения проблемы
Там — всё по делу: о свежих трендах, востребованных навыках и полезных компетенциях, которые помогают расти, развиваться и не теряться в мире, где всё меняется каждый день.
Если вы развиваетесь в карьере и хотите не отставать от перемен, заходите в Telegram-канал «Академия Benedictum»
ТГ-канал «Академия Benedictum»
Остались вопросы или нужна помощь ?
Менеджеры по работе с клиентами : ТГ @InnaVarlakhina - Инна
ТГ @ithilven - Анастасия

По техническим вопросам :
ТГ @reginagallyamova - Регина
E-mail: info@benedictum.ru

Договор оферты
Политика конфиденциальности

ИП Комарова Светлана Юрьевна
ИНН 503218748139
ОГРНИП 320508100191414
Адрес: 143051, Московская область,
г. Одинцово, РП Большие Вязёмы, Ул. Городок-17

E-mail: contact@svetlanakomarova.ru

Банковские реквизиты:
ООО «Банк Точка»
БИК: 044525104
к/с № 30101810745374525104
р/с № 40802810708500028424
Made on
Tilda